Chcete mít krásné a zdravé nohy? Těmto botám se raději vyhněte!
Nohy jsou nesmírně důležitou součástí těla. Provázejí vás životem a nutí vás realizovat své plány a sny s každým krokem. Špatně padnoucí obuv však může časem způsobit, že vaše nohy vypadají hůř a hůř – mohou vás přestat poslouchat. Chcete se tomu vyhnout? Podívejte se, kterým modelům je lepší se vyhnout a čím je nahradit.
Zdraví nohou je prioritou!
26 kostek. 33 rybníků. Více než 100 svalů, šlach a vazů. Nohy jsou (doslova i přeneseně) základem vašeho těla! Jejich dobrý stav je nezbytný k tomu, abyste mohli žít přesně tak, jak se vám líbí – bez ohledu na to, zda oceňujete extrémní horolezectví nebo klidné procházky u moře.
Jsou to vaše nohy, které poskytují oporu a rovnováhu při pohybu, jsou zodpovědné za vaše držení těla a ovlivňují vaši pohodu. Zdravé nohy jsou přece základ zdravého těla! A všichni moc dobře víme, že ve zdravém těle sídlí zdravý duch!
Zdravotní problémy? Ne, děkuji!
Bolesti zad a kolen, poruchy rovnováhy, problémy se správným držením těla, ploché nohy, nebo třeba haluxy? Rozhodně se na to chystáme!
Ne každý však ví, že problémy s nohou mohou způsobit přetrvávající zdravotní problémy, které vám z dlouhodobého hlediska ztrpčují život a ztratíte chuť opustit dům.
Prevence rozvoje závažných onemocnění je naštěstí poměrně jednoduchá. Stačí začít od základů, tedy každodenní výměnou bot, které nosíte. Existují modely, kterým byste se měli vyhnout, pokud vám záleží na dokonalém stavu vašich nohou.
Přemýšlíte, kterým botám se raději vyhnout? Jste na správném místě! Z tohoto článku se o tom dozvíte vše. Začněme!
Vysoké podpatky? Pouze o prázdninách!
Pokud patříte k ženám, které se každý den hrdě procházejí ve vysokých podpatcích, je na čase s tím přestat. Vysoké podpatky jsou jednou z nejnebezpečnějších bot pro vaše nohy!
Nepřirozeně vysoký podpatek vytváří dodatečný tlak na vaše záda, nohy a dokonce i boky. V důsledku toho se Achillova šlacha bolestivě napíná a zkracuje a vy začínáte pociťovat nepříjemnou bolest.
Navíc je výrazně ohrožena i klenba nohy! Pravidelné nošení vysokých lodiček způsobuje ztenčení „vycpávek“ na nártu, což poskytuje znatelně menší odpružení při chůzi. Výsledkem může být nejen suchá kůže na chodidlech, ale také nevzhledné mozoly a kuří oka.
Abyste tomu zabránili, noste vysoké podpatky pouze při zvláštních příležitostech a pro každodenní nošení vybírejte ploché boty. Stále chcete vypadat elegantně a žensky? Určitě se podívejte tento článek, kde jsme shromáždili ty nejpohodlnější a nejúžasnější ploché boty.
Vyměňte žabky za módní sandály
Dalším problematickým modelem bot jsou žabky, které ač vypadají úžasně, neposkytnou vašim nohám žádnou oporu. V důsledku toho se u vás může rozvinout bolestivý zánět vazu plantární fascie nebo Achillovy šlachy. To vše je způsobeno tím, že vaše nohy nadměrně svírají botu, aby boty držely na místě.
To však není vše, na co se při pravidelném nošení žabek musíte připravit. Nedostatek dostatečného odpružení v kombinaci s dopadem paty na zem způsobuje, že většina tlaku přebírá vaše chodidlo. To může mít za následek nesnesitelnou bolest paty.
Žabky noste s mírou a nejlépe je vyměňte za módní sandály. I když se tyto boty neobují tak rychle, ty vteřiny navíc strávené zapínáním rozhodně stojí za námahu! Uvidíte, že vám vaše nohy poděkují. Více o dámských sandálech najdete v tento článek.
Kulaté prsty místo špičatých
Špičaté špičky v botách jsou skutečnou noční můrou pro vaše nohy! Rozdrcené prsty se nemohou volně pohybovat, takže se začnou zmenšovat. V důsledku toho si můžete všimnout, že se vaše prsty začnou "kroutit".
V této situaci máte co do činění s takzvaným kladívkovým prstem. Tato deformace může přispívat k tvorbě mozolů a puchýřů a může také způsobit zarůstání nehtu. Pokud nepůjdete ke specialistovi, můžete časem očekávat vykloubení kloubu a dokonce i degenerativní změny.
Boty se špičatými prsty mohou také přispět k rozvoji vbočených palců. Hledáte stylové boty, které budou dobře fungovat i s tímto stavem? Určitě se na to podívejte zde.
Jedna noha na celý život
Pamatujte, že po celý život vás bude provázet pouze jedna vaše noha. Proto se o ně určitě starejte! Zbavte se opotřebovaných bot, které mohou způsobit bolestivá zranění. Nejlepší je střídat několik různých párů, abyste omezili nadměrné používání jednotlivých svalových nebo kloubních skupin.
Pamatujte, že vše je pro lidi. Vyplatí se však být umírněný a nesledovat slepě nejnovější trendy. Obětovat nohy kvůli dobrému vzhledu totiž nestojí za zdravotní riziko, které nakonec podstoupíte.
Jsme si jisti, že naše tipy vám pomohou pečovat o vynikající stav vašich nohou. Hodně štěstí!