Připravte své nohy na letní obuv

Pečujte o své nohy

Věděli jste, že kůže na našich chodidlech je asi 10x silnější než kůže na zbytku těla? Může za to jak tlak vyvíjený na ně vahou těla, tak neustálé tření o obuv. Z tohoto důvodu vyžaduje pokožka na chodidlech mnohem intenzivnější péči.

Bez ohledu na to, zda jste žena nebo muž, dobře upravené nohy jsou zásadní. Zvlášť v létě, kdy je tak často vystavujeme světlu. Horké dny znamenají vzdát se tlustých ponožek a zakryté obuvi.

Bez ohledu na to, zda se chystáte na dovolenou do exkluzivního hotelu nebo plánujete standardní nákupy v místním obchodě, pravděpodobně budete mít letní obuv. Ověřte si, co můžete udělat, abyste je nosili bez rozpaků.

Pravidelná péče je klíčem k úspěchu

Pamatujte, že jak stárnete, vaše nohy jsou stále sušší a vyžadují ještě více péče. Abyste se vyhnuli panice při hledání schůzky s pedikérem na poslední chvíli před cestou na dovolenou, vyplatí se zavést pravidelnou péči o nohy do svého každodenního programu. Zjistěte, jak na to ve třech jednoduchých krocích. 

Krok 1. Namočte nohy a proveďte peeling

Alespoň jednou týdně si připravte teplou koupel s pár kapkami tea tree oleje, který je účinným lékem na popraskané paty. Dodatečně tak zabráníte nadměrnému pocení nohou a rozvoji atletické nohy.

Namočte si nohy na několik minut a poté proveďte peeling. K tomuto účelu můžete použít domácí kávový scrub. Stačí smíchat cukr s olivovým olejem nebo jakýmkoliv olejem, vmasírovat do pokožky nohou a poté důkladně opláchnout. 

Připravíte tak své nohy na další péči a usnadníte jim vstřebání živin obsažených v hydratačním krému. 

Krok 2. Zbavte se odumřelé kůže

Po namočení chodidel a peelingu je ideální čas na odlupování zrohovatělé epidermis. K tomuto účelu budete potřebovat speciální jemnozrnné struhadlo. Jemnými krouživými pohyby odstraňte odumřelou kůži.

Pozor! Vyhněte se používání pemz! To je živná půda pro bakterie, které mohou navíc způsobit riziko podráždění pokožky. 

Krok 3. Postarejte se o intenzivní hydrataci

Po koupeli nohy důkladně osušte a naneste speciální krém s aktivními živinami. Pro hydrataci nohou volte krémy s ureou, mandlovým extraktem, bambuckým máslem, zeleným čajem nebo esenciálními oleji.

Pro zvýšení hydratačního účinku můžete na noc nosit bavlněné ponožky. Pravidelným používáním této metody budete mít jistotu, že se vám nohy odmění skvělým vzhledem.

Pečujte o své nehty

Když jsou vaše chodidla hladká a podařilo se vám zbavit nevzhledných mozolů, věnujte pozornost svým nehtům. Stříhejte je opatrně, vyhněte se zaoblení okrajů nehtu. To je častá chyba, která přispívá k bolesti způsobené zarůstáním nehtů.

Pokud jsou vaše nehty velmi tvrdé, před stříháním si nohy důkladně namočte. Vždy stojí za to pamatovat na to, aby se nehty nedeformovaly a nelámaly. 

Velmi pečlivě si ostříhejte nehty. Dávejte pozor, abyste se nestříhali nebo si nadměrně nezkracovali nehty. Předejdete tak bolesti při chůzi. 

Mnoho podiatrů doporučuje nahradit nůžky nebo kleštičky pilníkem. Vyberte si skleněný model, který snadno udržíte v čistotě. Před pilováním nehtů není třeba namáčet nohy. 

Vyplatí se také zbavit kůžičky. Nestříhejte je však, abyste nepoškodili nehtové lůžko, ale aplikujte speciální prostředek, který vám je pomůže zjemnit. Po uplynutí doby uvedené v návodu je odstraňte z nehtové ploténky pomocí kovového dláta na kůžičku.  

Po zkrácení nehtů můžete nanést kondicionér nebo lak ve vaší oblíbené barvě. Léto je obdobím, kdy jsme ochotnější si hrát s módou a sáhnout po nesamozřejmých odstínech laků na nehty.

Navštivte podiatra

V žádném případě se kuřích ok a kuřích ok nezbavujte sami. Pokud máte takové neduhy na nohou, objednejte se co nejdříve ke zkušenému podiatrovi, který vám pomůže tento problém profesionálně a bezpečně vyřešit.

Vyberte si kvalitní obuv

Pokud chcete mít jistotu, že vaše nohy nebudou trpět puchýři a mozoly, vyplatí se investovat do kvalitní obuvi. Vybírejte boty vyrobené z přírodních pružných materiálů, které se přizpůsobí tvaru vašeho chodidla, aniž by způsobovaly nepohodlí při chůzi.

Stejně důležité je kupovat boty ve správné velikosti. Víme, jak lákavé jsou designové boty za poloviční cenu, i když jsou trochu těsné. Pamatujte, že žádná cena nestojí za bolest, kterou puchýře způsobují, takže je přenechejte jiným lovcům výhodných nabídek.

Věříme, že naše rady vám pomohou získat krásné nohy a nosit letní boty s hrdostí.