Nezanedbávejte své nohy ani v zimním období! Osvědčené metody a tipy

Zimní hrozby pro vaše nohy

Zima je bezesporu velmi náročným obdobím pro vaše nohy. Naštěstí to s našimi tipy nebude tak těžké!

Jednak kvůli všudypřítomnému sněhu a ledu, který se pod ním skrývá, se zvyšuje riziko poranění nohou. Abyste tomu zabránili, vybírejte boty s protiskluzovou podrážkou, která vám umožní udržet rovnováhu na zledovatělém povrchu.

Zadruhé, pokud vaše boty ve sněhu zmoknou, před dalším použitím je zcela vysušte. K tomuto účelu použijte staré noviny stočené do kuliček a umístěné uvnitř boty. Odstraníte tak vlhkost, která by mohla vést k bakteriálním a plísňovým infekcím a způsobit nepříjemný zápach. 

Za třetí, pečujte o svou pleť. Nepříjemný mráz způsobuje, že radiátory jsou téměř v každém domě rozpálené, což způsobuje vysychání vzduchu a na nohou se objevují bolestivé praskliny.

Další zimní hrozbou, které musí vaše nohy čelit, jsou extrémně nízké teploty. Příliš dlouhé vystavení jim může způsobit, že vaše nohy překvapivě rychle omrznou. To je velmi nebezpečné, zvláště pokud trpíte cukrovkou! 

Opatrnost se vyplatí i při nošení nepromokavé obuvi. Kromě toho, že speciální membrána zabrání vnikání sněhu a vody do bot, účinně zastaví i proces odpařování potu. Odtud je to přímá cesta k nepříjemnému zápachu, puchýřům a mykóze!

Jak pečovat o nohy v zimě?

Přemýšlíte, jak pečovat o své nohy v zimě? Připravili jsme hrstku osvědčených tipů, které vám pomohou dosáhnout těch nejlepších výsledků.

Dejte si pauzu od laku na nehty

Snažíte se v létě a na jaře, aby vaše nehty na nohou ladily s odstínem vašich bot? Zima je ideální čas na pauzu od lakování nehtů. Může se ukázat, že pod neustále doplňovanou vrstvou hybridu je poškozena nehtová ploténka. 

Pamatujte však, že pauza v lakování nehtů neznamená pauzu v péči o ně. Pravidelně je zkracujte, abyste si zachovali estetický vzhled a vyhnuli se zarůstání chloupků a dokonce i plísňovým infekcím. 

Pro posílení nehtů a obnovení jejich dřívějšího lesku používejte pravidelně tea tree olejíček. Pokud chcete na léto znovu získat skvělý vzhled a bezvadnou kondici svých nohou, je nyní skvělý čas domluvit si schůzku s pedikérem.

Udržujte nohy v suchu

Zateplené boty a tlusté ponožky zajistí vašim nohám nejen tepelný komfort, ale mohou přispívat i k nadměrnému pocení. Vlhkost v botách může způsobit rychlejší prochladnutí a vaše nohy budou náchylnější k různým typům infekcí. 

Abyste tomu zabránili, používejte pravidelně speciální pudr na nohy. Nezapomeňte také věnovat zvláštní pozornost osušení oblastí mezi prsty po každé koupeli. To vám pomůže vyhnout se bolestivým prasklinám v těchto místech. Před nasazením ponožek se ujistěte, že jsou vaše nohy zcela suché.

Dbejte na správnou hydrataci

Suchý vzduch může způsobit, že pokožka bude náchylnější k vysušení, popraskání a dokonce i infekci. V této speciální době prostě potřebuje speciální hydrataci, aby správně fungovala. 

Investujte do kvalitního hydratačního krému, aby byla vaše pokožka pružná a vyživená. Místo smetany můžete použít kuchyňský olivový olej pro doplnění ztracené vlhkosti. Hydratujte nohy alespoň jednou denně. Nejlepší je to udělat ihned po koupání, aby bylo umožněno lepší vstřebávání účinných látek. Nezapomínejte také pít hodně vody.

Pravidelně provádějte peeling

Peeling je skvělý způsob relaxace a exfoliace staré pokožky. K tomuto účelu můžete použít i pilník na nohy. Nezapomeňte ji však posouvat jedním směrem a po každém použití ji důkladně vyčistit a vydezinfikovat.

Změňte si boty v práci

Projíždíte cestou do práce obrovské závěje? Zateplené nepromokavé boty vám umožní dojet do cíle bez újmy na zdraví. 8 hodin strávených v nich ve vytopené kanceláři však může mít katastrofální následky. 

Nohy se vám budou hodně potit a pobyt v nich nebude pohodlný. Abyste se tomu vyhnuli, ujistěte se, že máte v práci extra pár lehkých a pohodlných bot. Opravdovou spásou budou i ve chvíli, kdy vám boty cestou do práce totálně promoknou.

Pamatujte, že dobře upravené nohy jsou šťastné nohy.

Neberte zimu jako okamžik, kdy konečně můžete schovat nohy před světem. To, že nosíte tlusté ponožky a teplé boty, vás nezbavuje povinnosti se o ně starat. 

Naopak! Extrémně nízké teploty mohou způsobit, že vaše nohy budou ještě náročnější. Pamatujte, že dobře upravené nohy jsou šťastné nohy a úsilí, které tomu věnujete, rozhodně přinese své ovoce!