Jak si vybrat nejlepší běžecké boty?

Zimu spojujeme s pohodlnou sedačkou, teplými pantoflemi a lahodnou čokoládou, nikoli s fyzickou aktivitou. Praxe však ukazuje, že pocit blaženosti bude jen dočasný - chladné měsíce rychle pominou a nám zůstanou kila navíc. Proto v době, kdy si každý pamatuje plavky vmáčknuté do skříně, už jsme možná v procesu vytváření formy života. Zima neomlouvá! Když je za oknem mráz, můžeme začít naše dobrodružství se sportem v tréninkové místnosti v místním fitness klubu. Běžecké pásy čekají, až na ně položíte nohy. Stačí nám správné boty.

Víte, jaký typ nohy máte?

Naše nohy jsou při běhu nejdůležitější - zaměřme na ně svoji pozornost. Začněme hledat perfektní boty určením typu naší nohy, ať už je to: pronace, sevření nebo neutrální. Zjistíme to při pohledu na klenbu (hovorově nárt - část chodidla, která se ohýbá do charakteristické klenby), pokud je vysoká, chodidlo se při běhu natáhne, zatímco s nízkými (nebo plochými chodidly) máme na mysli navrhující noha. Proč stojí za to vědět? Boty, ve kterých se chystáme běhat, by měly mít adekvátní tlumení. Jak definujeme typ nohy? Stačí, když si doma uděláme jednoduchý vodní test: namočíme si nohy a dáme je na list papíru. Dále se podíváme na to, jak velký je oblouk nebo klenba. Na co dalšího bychom si měli při výběru pamatovat běžecké boty?

Zaměřte se na velikost

Běžecké boty by měla být pohodlná, proto nevybíráme jejich velikost dokonalou, tj. zadek. Je důležité, aby v prstech byla určitá vůle. Kolik přesně? Záleží na tom, jaké vzdálenosti plánujeme uběhnout. Začínajícímu běžci stačí poloviční vůle. Jak budete sbírat zkušenosti a cestovat na delší vzdálenosti, vaše noha bude potřebovat více prostoru. Jak běháte, vaše srdeční frekvence se zvyšuje a srdce pumpuje krev rychleji. Další kilometry ovlivňují chodidla - začínají bobtnat a pevně vyplňují volný prostor obuvi. Hra brání odírání, necítíme žádný tlak a můžeme být nadále aktivní. Perfektně sladěné Běžecké boty můžeme objednat z obchodu Butymodne.pl.

Kam poběžíš?

Ne každý žije v blízkosti zelených ploch. Abychom si mohli užít běh mezi zelení za doprovodu ptačího zpěvu, tedy na měkkém povrchu, musíme překonat kus tvrdého terénu - dlažbu, asfalt. V takové situaci hledejme univerzální boty, které budou perfektní i pro začátečníky. Pokud však poběžíme uprostřed městské džungle, bude dvojice určená pro tvrdé povrchy mnohem lepší volbou - dobré tlumení nárazů je klíčové. Pamatujte, že je jen otázkou času, kdy se naše kolekce běžeckých bot rozroste na několik párů. V obchodě Butymodne.pl určitě najdete ten nejlepší model pro vás.

Běh je skvělý sport, který však vyžaduje nejen nasazení, ale také vhodnou obuv. Vyberme si pár ve správné velikosti, který odpovídá tvaru naší nohy, aby byl běh bezpečný, a překonání dalších kilometrů nám přináší velké uspokojení.