Jak chodit na vysokých podpatcích? Naučte se 6 osvědčených triků

Chůze na vysokých podpatcích je jednodušší, než si myslíte

Pro mnoho žen je nošení vysokých podpatků skutečnou noční můrou. Existují však určité příležitosti, které si takové boty prostě žádají. Vysoké podpatky opticky prodlužují nohy, takže celá silueta působí proporcionálněji.

I když je chůze na vysokých podpatcích uměním, lze ji zvládnout, pokud se budete řídit několika jednoduchými radami. Pojďme na to!

# 1 Vyhněte se spěchu

Běh na vysokých podpatcích může nejen vypadat směšně, ale také způsobit bolestivý pád nebo dokonce zranění. Rychlá chůze v takové obuvi může také způsobit, že vaše tělo začne nekontrolovatelně zaujímat nepřirozenou polohu a vy budete připomínat plížícího se dinosaura.

Při chůzi na vysokých podpatcích dělejte menší kroky. Vyhnete se tak nejen vyvrtnutí kotníku, ale také snáze udržíte rovnováhu. Navíc tím, že budete chodit relativně pomalým tempem, získáte další sebevědomí.

#2 Pata – prsty pro elegantní chůzi

Určitě jste už viděli ženy, které na vysokých podpatcích nevypadají příliš elegantně. To bylo pravděpodobně způsobeno položením celého chodidla na zem podobným způsobem jako u plochých bot, jako jsou balerínky nebo tenisky.

Pokud chcete, aby vaše chůze vypadala přirozeně, umístěte nejprve patu a poté prsty. Nezapomeňte však udržet rovnováhu a příliš netlačit. To může způsobit nadměrný tlak na patu a přispět ke zničení obuvi nebo dokonce ke zranění.

#3 Dbejte na správné držení těla

Zvláštní pozornost věnujte držení těla. Chcete-li dosáhnout ladné chůze, držte záda rovná, zatáhněte lopatky a jemně vtáhněte břicho. Dalším způsobem, jak udržet rovnováhu, je... sport. Přihlaste se na lekci pilates a zpevněte své držení těla. Dalším skvělým cvičením je „psaní“ písmen abecedy do vzduchu nohama. Můžete to udělat například při sledování oblíbeného seriálu.

Častou chybou je podívat se na boty, abyste se ujistili, že vaše chůze je rovná. Místo toho se zaměřte na cíl, ke kterému směřujete. Pokud chcete mít jistotu, že tuto trasu snadno absolvujete v přímé linii, představte si takovou čáru. Vidíte, jak je to jednoduché?

Přirozenou tendencí mnoha žen je při chůzi na vysokých podpatcích tlačit trup dopředu. Pokud si všimnete, že s tím máte také problém, mírně se zakloňte, abyste udrželi rovnováhu.

#4 Ujistěte se, že vaše podpatky mají správnou velikost a výšku

Pokud dodržíte všechny rady, může se vám stále zdát obtížné pohybovat se ladně na vysokých podpatcích. Důvodem tohoto stavu může být neodpovídající velikost. Příliš malé nebo příliš velké boty vám jistě znesnadní dosažení přirozené elegantní chůze.

Na nadměrné podpatky můžete nalepit speciální patní klipy. Vložky připevněné na zadní straně boty vám zajistí stabilnější krok a vyhnete se zakopnutí a případným pádům. V případě příliš malých bot je věc trochu složitější, ale známe účinné metody, které jsme probrali v našem návodu. Najdete ji kliknutím zde.

Stejně důležité je, aby vaše boty byly dostatečně vysoké. Ne každá žena zvládne vysoké podpatky, zvláště pokud je to její první pár. Pokud nechcete vypadat směšně, vyměňte s kamarádkou za boty s o něco nižším podpatkem.

# 5 Na tloušťce záleží

U podpatků záleží na tloušťce. Když začínáte své dobrodružství s takovou obuví, začněte s klínky, poté pohodlnými vysokými podpatky a nakonec přejděte na úzký jehlový podpatek. I když tento proces může být trochu časově náročný, rozhodně stojí za námahu. 

Pokud dokážete udržet rovnováhu při chůzi na hůlkách, po chvíli by pro vás tenké jehlové boty neměly představovat žádnou zvláštní výzvu.

# 6 Cvičení dělá mistra

Pamatujte, že cvičení dělá mistra. Z tohoto důvodu se vyplatí cvičit chůzi v botách na vysokém podpatku doma. Pokud se bojíte stížností svých spolubydlících nebo sousedů o patro níže, nezbývá než chodit po špičkách. Připravíte si tak lýtka a získáte rovnováhu. 

Chystáte se na důležitou akci? Ujistěte se, že se můžete na veřejnosti objevit v těch nebetyčných podpatcích, které tak dokonale ladí s vašimi vysněnými šaty. Můžete je nosit například při domácích pracích. Budete tak mít nejen jistotu, že v takových botách zvládnete strávit určitý čas, ale také se ujistíte, že jsou pohodlné a nezpůsobují mozoly a puchýře.

Dodržováním našich tipů jistě dosáhnete elegantní, ženské a půvabné chůze. Pokud nosíte vysoké podpatky poprvé, přibalte si do kabelky náhradní ploché boty. Dále budete potřebovat náplasti a dezinfekční sprej. Tak připraveni, můžete vyrazit na cestu!