Boty pro práci ve stoje – jak vybrat model, který uleví vašim nohám?

Trávíte v práci 8 hodin na nohou? Zjistěte, jaké boty zvolit, abyste se vyhnuli bolestem zad a otokům. Nezbytností je odpružení, široké prsty a správná vložka!

Proč mě bolí nohy po celodenním stání?

Práce ve stoje je obrovskou výzvou pro naše chodidla, páteř a oběhový systém. Nejlépe to vědí kadeřníci, prodavači, lékárníci a pracovníci ve stravování. Častým onemocněním jsou bolesti nohou, otoky a křečové žíly. Klíčem k tomu, jak se jim vyhnout, je vhodná obuv. Jaké vlastnosti musí mít boty pro práci ve stoje?

Polstrování a podešev – základ pohodlí

Za prvé: odpisy. Boty musí mít silnou, pružnou podrážku, která tlumí nárazy při chůzi a stání na tvrdém povrchu (např. Ploché tenisky s tenkou podrážkou jsou nejhorší volbou. Hledejte modely s EVA pěnou nebo vzduchovými systémy v podrážce. Malý klín nebo podpatek (cca 2-3 cm) je zdravější než úplně plochá bota, protože uvolňuje Achillovu šlachu.

Šířka a materiál – nechte nohy dýchat

Boty musí být široké ve špičce. Po pár hodinách chodidla přirozeně otékají, takže úzké prsty způsobí bolestivé oděrky a mozoly. Vybírejte modely z přírodních, prodyšných materiálů (kůže, síťovina), abyste zabránili nadměrnému pocení a množení bakterií. Pokud pracujete na místě, kde snadno uklouznete, nezapomeňte zkontrolovat, zda má podrážka protiskluzové vlastnosti.

Nebo snad zdravotní obuv?

Mnoho zaměstnanců si pochvaluje preventivní a zdravotní obuv, kupř. dřeváky nebo žabky Birkenstock. Jejich tvarovaná stélka podporuje klenbu chodidla a posiluje správné držení těla. Pamatujte však, že takové boty by měly mít pásek, který drží patu – pleskání do boty při každém kroku zbytečně unavuje svaly.

Shrnutí – pečujte o své zdraví

Investice do dobré pracovní obuvi je investicí do vašeho zdraví. Nešetřete na nich. Správně zvolená obuv sníží únavu, zabrání bolestem zad a zajistí, že po návratu domů budete mít ještě sílu chodit. Vaše nohy vám za to poděkují!