Boty na dlouhé vzdálenosti

Pohodlí se počítá

Pohodlí by mělo být vždy vaší prioritou, zvláště když se chystáte na dlouhé procházky. Abyste ji zajistili, věnujte zvláštní pozornost šířce a délce bot a také odpružení. Díky němu zvýšíte stabilitu a přilnavost při chůzi a zároveň snížíte tlak na chodidla.

Ujistěte se, že stélka v botě poskytuje nejen odpružení, ale také správně podporuje klenbu chodidla. Měl by být vyroben z pěny nebo gelu, takže se okamžitě přizpůsobí tvaru vašeho chodidla a zajistí vysoký komfort používání. 

Pokud máte ploché nohy, poohlédněte se po botách, které poskytují skvělou stabilitu a zároveň vám umožňují převzít kontrolu nad vaším pohybem. V případě vysokých oblouků pamatujte na nutnost zvýšit tlumení nárazů. Na standardní nárt dobře poslouží boty s poměrně tvrdou, ale pružnou podrážkou, která zajistí správnou stabilizaci v oblasti paty.

Jsou běžecké boty vhodné na dlouhé procházky?

Mnoho lidí si klade otázku, zda budou běžecké boty vhodné na dlouhé procházky, a rozhodnou se nekupovat samostatný pár. Přestože jsou běžecké boty poměrně lehké, což je při chůzi žádoucí vlastnost, je vhodné připomenout, že biomechanika chodidla při chůzi je zcela jiná než při dynamickém běhu.

Při chůzi se chodidlo obvykle nejprve dotkne země kolem paty. Při běhu se však tento bod přesouvá do oblasti střední části chodidla. Běžecké boty mají navíc obvykle tvrdší podrážku, která by mohla způsobovat nepohodlí a bolest nohou při chůzi.

Z tohoto důvodu je lepší se na procházky vyvarovat nošení běžeckých bot. Zajímá vás, jaké vlastnosti by měly mít boty na dlouhé pochody? Čtěte dál a dozvíte se odpověď!

Na co si dát pozor při nákupu vycházkové obuvi?

Vycházková obuv by měla být stabilní a pružná, umožňující plynulý, neomezený pohyb chodidla. Nezapomeňte je přizpůsobit počasí. V deštivých dnech volte nepromokavé modely a v parném létě boty ze vzdušných, prodyšných materiálů. Kromě toho by měly mít odpovídající střih.

Při zkoušení bot, ve kterých hodláte ujít dlouhé vzdálenosti, zamávejte a prohýbejte prsty. Tento pohyb by měl probíhat neomezeně. Pamatujte však, že ponechání příliš velkého prostoru pro prsty může být fatální. Noha se začne pohybovat dopředu, pocítíte nepohodlí a na nohou se vám objeví puchýře a mozoly.

Pokud se vám konkrétní pár bot zdá trochu těsný a doufáte, že je můžete rozbít, nekupujte je. Vybírejte boty, ve kterých se budete od samého začátku cítit pohodlně a pohodlně.

Vyhněte se příliš těsným botám

Dlouhé hodiny strávené na nohou mohou způsobit otoky nohou. Z tohoto důvodu v žádném případě nevybírejte boty příliš těsné. Věnujte pozornost jak jejich délce, tak šířce. Vyberte si model, který poskytne dostatek prostoru pro vaše prsty a nebude odírat patu a způsobovat bolestivé puchýře.

Při výběru velikosti vycházkové obuvi nezapomeňte na tloušťku ponožek, které plánujete nosit na dlouhé vzdálenosti. Jejich tloušťka může mít skutečný vliv na celkový komfort používání daného páru bot.

Než se vydáte na dlouhou trasu, nezapomeňte zakoupené boty vyzkoušet na kratší vzdálenosti. Máte tak jistotu, že boty jsou maximálně pohodlné.

Pevné nebo pružné?

Přemýšlíte mezi pružnějším nebo tužším modelem? Vše, co musíte udělat, je – kromě vlastních preferencí – zvážit typ terénu, po kterém hodláte cestovat. Chodníky a beton, ve městech všudypřítomný, jsou ve srovnání s polními loukami rozhodně mnohem obtížnější.

Na kamenité povrchy volte pevnou obuv, která ochrání vaše nohy před nerovným terénem. Pamatujte však, že tuhé boty budou obvykle mnohem těžší než pružné. V důsledku toho se můžete rychleji cítit unavení.

Boty pravidelně vyměňujte

Pozor! I ten nejlépe vybraný model se může opotřebovat. Opotřebované podrážky mohou přispívat ke zhoršení přilnavosti a stability boty. Nezapomínejte proto vycházkovou obuv pravidelně vyměňovat, jakmile si všimnete oděrek na podrážkách. 

Opotřebované boty mohou způsobit nejen nepohodlí při chůzi, ale také zvýšit riziko zranění. Pokud k nim máte sklony, vybírejte spíše postavené modely, které vám zajistí stabilitu kolem kotníku.

Ve zdravém těle zdravý duch

Určitě víte, že chůze má mnoho výhod pro vaše zdraví. Nejlepší ze všeho je, že k chůzi nepotřebujete luxusní ani drahé vybavení. Jediné, co potřebujete, je správně vybraný pár bot. Jsme si jisti, že naše tipy vám s tím pomohou.